こんばんは
スリープパフォーマンスセラピスト
良質な睡眠にナビゲート
武川葉子です
各地で梅雨入り☔️
身体だる〜い季節になってしまいましたね
モヤモヤ気分も瞬時にリセット！集中力アップなどにもGOOD！
勉強や、仕事の時など集中力を高めたいときには、本当に大活躍。
ペパーミントは、怒りの感情やイライラを鎮めて、頭をスッキリさせ、気分を明るくするリフレッシュ効果があります。
さらに鼻水、鼻づまりアレルギー性鼻炎なども緩和してくれるので、
花粉症の鼻ムズムズや鼻づまりで不調の時ペパーミントの香りを楽しんで
ペパーミントオイルをかぐだけで脳の酸素量が増えると言われてるので仕事や勉強に集中したい時にも必需品です
ハンカチやティッシュに数滴、瞬時に気分転換
お部屋にディフューズすると空気をリフレッシュできます