良い睡眠のための習慣

・睡眠と覚醒のリズムを整えましょう
・生活習慣を見直しましょう
・嗜好品に注意しましょう
・寝具環境を快適にしましょう
・睡眠にこだわらないようにしましょう
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新橋スリープ・メンタルクリニック
http://www.sleep-mental.com
新橋心療内科・精神科・睡眠障害
不眠症/過眠症/ナルコレプシー
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