Diet★49日目

体重 52.0kg(前日比±0kg/合計-4.8kg)
体脂肪率 31.4％(前日比-0.2％/合計-4.2％)

＊運動＊
全身浴45分
腰回し左右各50回×2セット

＊食事＊
朝食(AM8:25)
バナナ


間食(AM10:40)
ケーキ


昼食(AM11:45)
雑穀米、味噌田楽、佃煮、納豆


夕食(PM4:50)
さばの味噌煮、豚汁、厚揚げの煮物、ブロッコリー


昨日あれだけ食べたのに体重は±0で体脂肪率は逆に減ってるという奇跡ｗｗ
ホント分かんないなぁ～人間の体って(｡・ε・｡)
まぁ、嬉しいんだけど…覚悟して体重計乗ったのに「あれっ？」みたいな（笑）
なんか腑に落ちませんヽ(;´Д｀)ノ
でも増えてなかったんだから素直に喜んでおくとしよう（笑）

それから、実家に帰ってきて数日経ちますがやっぱりすごく楽です♪
ご飯の準備とか手伝うくらいはするけど
ほとんどおばあちゃんとお母さんが作ってくれるし、
「全身浴するから長くなるよ」っていうとゆず湯入れてくれたり…(´∀｀*)
このままずっと実家に住まわせて頂きたいくらいです（笑）

明日は地元の友達と市内へ出掛けて来ます☆
ダイエット再開したばかりなので、外食は気を付けなきゃ～(;´▽｀A``

Diet★48日目

体重 52.0kg(前日比-0.6kg/合計-4.8kg)
体脂肪率 31.6％(前日比+0.4％/合計-4.0％)

＊運動＊
徒歩移動10分
腰回し左右各50回

＊食事＊
朝食(AM8:15)
バナナ


間食(AM10:35)
フレッシュ苺パンケーキ


昼食(PM12:10)
チーズinハンバーグ


夕食(PM5:40)
お寿司、ケーキ、シャンパン



*＜(・x・)o∠※PAN!"。・:*:・゜☆Merry*Christmas☆
今日は楽しいクリスマスを過ごせたのでよかったです∮∮
みなさんは、どんなクリスマスを過ごされましたか!?

昨日、クリスマスくらいはカロリーとか気にせず食べようと思いますって
言ってたんですが、ホントに食べたいものたくさん食べちゃいました(´＿｀｡)
明日の測定は怖いけど、たまにはこういう日もあっていいですよね★
また明日から調整して頑張っていきます(･ω･)b

Diet★47日目

体重 52.6kg(前日比+0.1kg/合計-4.2kg)

体脂肪率 31.2％(前日比+0.9％/合計-4.4％)

＊運動＊

犬の散歩20分

全身浴45分

腰回し左右各50回×2セット

＊食事＊

朝食(AM8:15)

バナナ

昼食(AM11:20)

ご飯、ローストチキン、蓮根のサクサク包み、じゃこと揚げのサラダ

夕食(PM4:45)

メンチカツ、白身魚の開き、煮物

今日はクリスマスイブ(≧▽≦)♪

皆さんは素敵な1日を過ごせましたか～？

あたしは特に何をするわけでもなく家で家族とのんびり過ごしましたけども（笑）

でも最近疲れてたのでゆっくり出来てよかったぁ～

さてさて、今日の食事なんですけど頑張って間食しなかった！！

…けどちょっと食べすぎたかな!? 特にお昼(ﾉ_･｡)

まぁ、クリスマスイブだから多めにみてやってください＾＾；（笑）

そして明日はいよいよクリスマスですね＼(*^▽^*)／

あたしは夕方まで地元の親友と過ごして、夜は家族でお寿司とケーキ(・∀・)！

楽しみ、楽しみ～( *´艸｀)

でもホント、この時期はダイエットしにくいですよねぇ…

明日だけはカロリー気にせずに食べようかなって思ってるんですけど

ダメかな…いや、クリスマスくらいいいよね!?

とりあえず、楽しんできまーすヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ