体重 52.0kg(前日比-0.6kg/合計-4.8kg)
体脂肪率 31.6％(前日比+0.4％/合計-4.0％)
＊運動＊
徒歩移動10分
腰回し左右各50回
＊食事＊
朝食(AM8:15)
バナナ
間食(AM10:35)
フレッシュ苺パンケーキ
昼食(PM12:10)
チーズinハンバーグ
夕食(PM5:40)
お寿司、ケーキ、シャンパン
*＜(・x・)o∠※PAN!"。・:*:・゜☆Merry*Christmas☆
今日は楽しいクリスマスを過ごせたのでよかったです∮∮
みなさんは、どんなクリスマスを過ごされましたか!?
昨日、クリスマスくらいはカロリーとか気にせず食べようと思いますって
言ってたんですが、ホントに食べたいものたくさん食べちゃいました(´＿｀｡)
明日の測定は怖いけど、たまにはこういう日もあっていいですよね★
また明日から調整して頑張っていきます(･ω･)b
体脂肪率 31.6％(前日比+0.4％/合計-4.0％)
＊運動＊
徒歩移動10分
腰回し左右各50回
＊食事＊
朝食(AM8:15)
バナナ
間食(AM10:35)
フレッシュ苺パンケーキ
昼食(PM12:10)
チーズinハンバーグ
夕食(PM5:40)
お寿司、ケーキ、シャンパン
*＜(・x・)o∠※PAN!"。・:*:・゜☆Merry*Christmas☆
今日は楽しいクリスマスを過ごせたのでよかったです∮∮
みなさんは、どんなクリスマスを過ごされましたか!?
昨日、クリスマスくらいはカロリーとか気にせず食べようと思いますって
言ってたんですが、ホントに食べたいものたくさん食べちゃいました(´＿｀｡)
明日の測定は怖いけど、たまにはこういう日もあっていいですよね★
また明日から調整して頑張っていきます(･ω･)b