祝日ってこと月曜ってこともあり人がわんさかでした。
人員不足でレジもご案内も大変…
家に帰ってきて、空腹でないのに何か食べたいと思い、ヨーグルトにメープルをかけて食べた。
低カロリーで体重にあまり変化が起きないしね。
カロリーと言えば、ダイエット。
世の中の美人さんはダイエットに必死ですが充分だと思いません？（むしろ細すぎる）
今バナナが１番流行ってますよね、あれ効果あるんですかね？
私は昔からダイエットが苦手で…食べたいだけ食べてました(笑)
太りやすい時期ってのもあって、今よりも10kgはありましたね。
大学に入ってから教室移動とかでよく動くようになった。
それ以外、特別に運動していないのに体重は一定（むしろ減少中）後は間食をあまりとらないかな？
ダイエットしなくても毎日、規則正しい生活と栄養バランスよい食事があれば太らないんじゃない？
ってのが１番いいんだろうけど、忙しい方もいるからお手軽な方法に色々取り上げられているんですよね。
メモするダイエットはお手軽でも健康管理の意味で一石二鳥の効果があると思いますよ？
今度やろうかな？