【夏バテ防止】
夏バテや体がダルくなるこの季節
単純に両手をあげて背筋を伸ばす
これだけで目覚めだけでなく
実は体の機能も結構動きだす効果があります。
ダイエットの初期段階の方や
続かない人は無理なトレーニングより
少しずつこう言うことから始めましょう
体を無理に動かすより
動きやすくする
そのため
まずは内部から体を軽くする
その方法が5食ダイエットで実現できます。
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＼＼人生最後のダイエット／／
👉色々チャレンジしたが、もうどれがいいのか分からない」
👉余計に体がボロボロになって疲れやすい
👉無理やトレーニングはできるだけしたくない
自然な形で意識することなく✨
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