潜在意識を味方につけて思い通りの人生を生きる
人生リメイクマスター くまきりちあきです
なにかを始めようと思ったときって
「よーし！やるぞ！」
ってすごくやる気になって
一気にいろんなことしたりしませんか？
だってはじめが肝心だし
たくさんやったほうが
早く結果が出そうだし。
そんなふうに思いませんか？
私はそうでした。
そして親によく言われました。
「アンタはやり出すともう
そればっかりんなるで」
（遠州弁；あなたはもう、やり出すとそればかりになってしまうから）
ホントそう
さすが親。
そして続かない。
で、言われる。
「ほれみー！
アンタはいっつもそうやって
すぐあいちゃうだで」
（遠州弁；それ見なさい、あなたはいつもそうやってすぐ飽きてしまうんだから）
ホントそう
だからそんな自分がイヤでした。
かっこわるー！って
思ってました。
でもカッコいい、
最近のわたし
それは、
途中で投げ出さないで
ちゃんと目標を達成しながら
さらに引き寄せも起こせる方法を
知ったから！
なんです
これ知ってたら、
親に心配かけずに
今頃はすごい大人に
なってたかもなぁ…（遠い目）
でもおかげでこうして、
同じことに悩んでいるあなたに
お伝えすることができるわけで。
このルートで辿り着くことが
わたしのお役目だったんだと
確信しています
さて、そんな嬉しい方法ですが、
それはなんと
ちょっとづづやる
これだけ。
カッコよく言うと
「小さな成功体験」とか
「スモールステップ」とかありますが
なんにしても
私がやってたのと真逆！
そしてむしろ、
ラク。
ラクで
続けられて
結果が出る方法があったなんて…
なんか私って…
ではその「ちょっとづつやる」が
なぜいいのか？
そのことについてお話ししていきますね
「すこしがんばればできそうなことを
やってみたらできた」
という経験はありませんか？
「すこしがんばればできそうなこと」
って、ワクワクしながらできて、
「じゃあ次もやろう」
っていう気持ちになりますよね。
それを「小さな成功体験」
と言ったりします。
「ちょっとづつやる」の理由は
ここです。
自分に自信がつく
小さな成功体験を積み重ねることで、自分に対する信頼感や自己効力感が高まります。
すると他の挑戦にも積極的に取り組む気持ちが生まれやすくなります。
ポジティブ感情が高まる
成功体験はポジティブな感情を引き起こし、モチベーションを高めます。
これにより、ストレスや不安を軽減し、全体的な精神的健康を向上させます。
習慣化しやすくなる
小さな成功体験を繰り返すことで、新しい行動や習慣を身につけやすくなります。
これは、継続的な成長や目標達成に不可欠です。
長期的な目標達成のベースになる
大きな目標を達成するためには、小さなステップが重要です。
小さな成功体験を積み重ねることで、大きな目標に向かう道筋が見えやすくなります。
自分を認めることができるようになる
成功体験は自己評価を高め、自己肯定感を強化します。
これにより、自分自身をより肯定的に捉え、自己改善への意欲が高まります。
こんなふうに「小さな成功体験」は
楽しくできていいこといっぱい
むしろこの方法でないと
続けることや目標を達成するのは
難しくなってしまいます
なぜなら潜在意識は
変化を嫌うから！
このブログでも何度かお伝えしているように
潜在意識は変化を嫌い、
なにか新しいことをはじめようとすると
あの手この手で
やめさせようとします。
これは潜在意識の特徴として
当然のことなのですが
知っておくことで
対策をとることができますね
過去の私は
「今じゃない気がするぅ～」
とか
「間違った道に進んでるサインだ」
とか言ってあきらめてたけど
まんまとやられてたワケですね
でもこれを知ったからにはもう、
そんなことにはなりません
「小さな成功体験」は
目標としていることを細分化して
小さなステップにすることで
つくることができます
あなたはなにを細分化しますか？
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