今日もお越しくださり
ありがとうございます。
スピリチュアルライフスタイル
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実はフィットネストレーナーもしています。
とあるシニア向けのグループレッスンで。
「おしりの骨が出てる」
ということが気になるメンバーさんのお悩みに応えて。
自分の手で骨盤のモデルをつくり
「なぜそうなるのか？」
を解説。
実際にそれをイメージして、動いてもらう。
鍵になるのは「骨盤底筋群」
私がフィットネスをはじめたころは、そんな名前知らなかった。
自宅出産、自然分娩をきっかけに、その大切さを知り、伝えています。
実は私の父は、定年退職を目前に脳内出血で左半身の自由を奪われました。
老後の人生を楽しめなかった父の姿を見て、いつも感じていました。
自分の意志で、好きなときに好きなところに行ける。
人の手を借りずに、身の回りのことができる。
これはその人自身の尊厳にかかわることだと思う。
「運動をお仕事にしたら太らないも！」
からはじめたフィットネスだけど。
私が本当に伝えたかったのは、ここなのかもしれない。
健康は人生を豊かにする。
ありきたりだけど、人生を楽しむために、そして自分らしく生きていくために大切なのは、心と体の健康。
ガチ体育会系じゃない私は、これからもこなふうにゆるゆると健康を伝えていきます
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