今日もお越しくださりありがとうございます。
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先日の記事で
ということをお伝えしました。
理由は
「上がったものは必ず下がり
大きく上がるほど大きく下がる」
というものでした。
でも実は
コレにはこんな理由もあるのです。
モチベーションをあげるときって…
「がんばるぞ!」
って気合が入りませんか?
気合が入るときというのは
どうしても達成したいとき
だったり
自分にとって困難だと思われるとき
だったりします。
たとえば息を吐いたとき。
次に吸うときになにか考えますか
たとえば
「次、また吸えるかな」
とか
「空気なくなったらどうしよう」
とか。
特別な場合を除き、
日常生活ならば、
そんなことは考えないですよね。
なぜでしょうか?
それは
「当たり前」だから。
「モチベーションを上げてがんばる」
というのは
「それは困難なことだよ」
と言っているということなのです。
だからがんばらなくていい。
「がんばらないといけない!」
って思っていた私は
これを言われたとき、
「絶対ウソだ」
って思いました。
でも私の行っている
ダイエットサポートコースのクライアントさんは
がんばらない人ほど
目標を達成しています。
そしてがんばらない人ほど
卒業してもリバウンドしていません。
私が見習いたいくらい
これはもう、
信じるしかありませんでした
「がんばらなくてもいいことなら
『目標』にならない」
って思うかもしれません。
でもそれが
自分にとって達成したいことなら
わざわざ難易度を上げるより
ラクに達成したほうがうれしくないですか?
「達成感を味わいたい」というのが目標ならまた話は別ですが。
そしてその分、
さらに上の目標に挑戦できる
がんばって達成するか。
がんばらないで達成するか。
あなたはどちらを選びますか?
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