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こんばんは
２１：３６現在０．７℃
今日のトレーニング
腹筋 １０回×４セット
背筋 ８回 ”
スクワット ９回 ”
踵上げ １０回 ”
ハンドグリップ （４０kg） １６回 ”
お疲れ様です。
母（９４）を膀胱の内視鏡検査
に連れて行ったのだけど、
嫌がって中止になりました。
しょーがないなぁ
トレーニングも年末年始は休み。
次回は1月5日（月）からかな。
皆さん良いお年を〜
お読みいただき感謝
ありがとうございます。