トレーニング 1/15（木）

    

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こんばんは

２２：４６現在６．５℃

今日のトレーニング

腹筋　　　　　　　　　　　１０回×４セット

背筋　　　　　　　　　　　１０回　　”

スクワット　　　　　　　　１０回　　”

踵上げ　　　　　　　　　　１０回　　”

ハンドグリップ　（４０kg）　１６回　　”

お疲れ様です。

九州、鹿児島宮崎の旅

今日のお昼頃に地元愛知に

到着しました。

今回も楽しかたですね。

明後日から母の介護が

始まります。

お読みいただき感謝

ありがとうございます。