トレーニング 1/16（金）

    

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こんばんは

２３：５５現在４．１℃

今日のトレーニング

腹筋　　　　　　　　　　　１０回×２セット

背筋　　　　　　　　　　　１０回　　”

スクワット　　　　　　　　１０回　　”

踵上げ　　　　　　　　　　１０回　　”

ハンドグリップ　（４０kg）　１６回　　”

お疲れ様です。

今日は疲れていたので

トレーニング２セットにしました。

旅疲れ？

お読みいただき感謝

ありがとうございます。