はじめに
いつもお店で買って飲むジュースよりもおいしい、手作りジュースをご紹介します。特に今回は、シンプルに素材の味を楽しみましょう。
ミキサーは、最近ではこんなにお安く購入できます
かんたんおいしい、ひんやりバナナジュース
- バナナを適当な大きさにカットする。
- ミキサーに、カットしたバナナ・牛乳・氷を入れる。
冷凍庫に常備してある氷をガラガラと入れましょう。たくさん入れると水っぽくなるので、少しで良いです。
- お気に入りのグラスに注いで、はい、「いただきます」。
氷を入れると冷やす手間が省けるとともに、シェイクのようでおいしいです。
また、フルーツは、バナナでなくとも、イチゴだってメロンだって好きなものでOK。
女性にオススメ、豆乳パインヨーグルトジュース
- ミキサーに、市販の豆乳（調整豆乳のほうが飲みやすい）をお好みの量入れます。
- パインジュースをお好みの量入れます。おいしさの目安は、豆乳200mlに対し、20mlですが、好みなんて人それぞれなので、好きなだけ入れましょう。
- ヨーグルトをこれまたお好みの量入れます。おいしさの目安は、無糖ヨーグルト大さじ2杯ですが、これも好きなだけ入れましょう。無糖でなくともいいですが、パインジュースが結構な甘さなのでご注意を。
- お気に入りのグラス入れて、はい、「いただきます」。
ダイエットの強い見方、豆乳野菜ジュース
このジュースは、ミキサーすら使いません。
- 調整豆乳200mlと、お好みの野菜ジュース200mlを混ぜます。
- お気に入りのグラスに入れて、はい、「いただきます」。
豆乳と野菜ジュースの分量は、お好みでどうぞ。
おわりに
簡単なジュースの作り方をご紹介しましたが、たとえば、嫌いなものをジュースにすれば、おいしく簡単に摂取することが出来るでしょう。
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