今週は、73.8kgから始まりました。
73.6kg、73.4kgと、せっかく順調にやせていったのに、
火曜日の夜に酒をガンガン飲んでご馳走たらふく喰ったので、その翌日には75.2kgに激太り～(笑)☆(当然といえば当然なんですが(笑)♪)
でも、まぁ、その後いつものルーティンであるウォーキングとなんちゃってベリーダンスをきちんとやった所為か、74.6kg、74.4kgと少しずつ体重を落としてるから、それでイイことにしよう・・・orz。←本当はちっともよくないけど・・・。
今更ですが、A Happy Ramadan !っつ～コトで(笑)☆
とうとうラマダンが先週の22日から始まりましたね～♪♪♪
でも、日本や英国のラマダンはショボイのであんまり楽しくありません が(爆)☆
あと、三週間。
ムスリム＆ムスリマの方々は充実したラマダン月を送れるといいですね♪
え？！ 私ですか？？？
slothは無神論者ですので、サウム(断食)はしません。
英国やカイロに住んでた頃は、日中の断食をしないで、イフタールだけご相伴いたしましたが(爆死)☆
(日本はイスラム教徒の数が少ないなぁ～・・・(笑)☆←ラマダンのタダ飯が食いたいだなんてそんなこと申しませんとも(爆)☆)
一応、脱メタボっつーダイエット中だからねぇ～・・・。
(標準体重に向けてのダイエットは挫折中ダケド(笑)☆)
いや、ラマダンって、太るんだよねぇ～・・・。
日中、断食してなくても(爆)☆
なんでダロ？？？
とまぁ、そこらへんはおいといて、
今週の体重の推移：
73.8kgから始まって、74.9kg、74.1kg、73.7kg、74.0kg、74.0kg、74.0kgとなりました。
やっぱ、ウナギ＆日本酒攻撃は、キクねぇ～・・・orz。
でも、ウォーキングやベリーダンスも効果、あるんだねぇ～・・・。
継続は力也、ですね☆
ポーシャ先生とサヒラ先生のゆーちうぶがお気に入りです。
サヒラ先生のスネーク・アームズのURLはこちら( http://www.ehow.com/video_4394898_the-snake-arms-move-egyptian.html
)。
ユーチューブのURLはコレ( http://www.youtube.com/watch?v=pgldDna7VjI
)。
ポーシャ先生のURLはこちら( http://www.ehow.com/video_2390116_snake-arms-belly-dancing-.html )。
ユーチューブのURLはコレ( http://www.youtube.com/watch?v=2RrsNqy_o4E
)。
あと、ヘッドスライド。
ポーシャ先生とサヒラ先生のビデオが見つからんので、
とりあえず、このセンセたちのゆーちぅぶ♪
http://www.youtube.com/watch?v=og-o3EMfEpU&feature=fvsr
←うまい。でも、あんまし参考にはならん。
http://www.youtube.com/watch?v=EGYGNujxlkU
←なんか、ちがう？？？
http://www.youtube.com/watch?v=5ijnF9z_0aI
←ちょっとは、参考になった
http://www.youtube.com/watch?v=lmJoMqUbDDI
←うえのより、ちょっとむずかしいけど、一応、参考にはなった。
・・・どっちにしても、苦手。
今週の最大体重(朝一)は、8月10日の75.1ｋｇでした(爆)。
(先週の最大値(75ｋｇ超えは、朝一の数値じゃなくて、足が痛くなったので体重計に乗ってみた時の数値。普段メモってるのは、朝一の数値)
んでもって、最小値は、73.7ｋｇ。
参考：8月9日＝73.9ｋｇ、8月11日＝74.3ｋｇ、8月12日＝73.8ｋｇ、8月13日73.7ｋｇ。
日々の生活態度(ウォーキングは絶対にさぼらない、ベリーダンスはできるだけ毎日する)が、反映されたカンジのする数値です。このまま、ナニゴトもなければ、また、少しずつ、痩せていくでしょう・・・(たぶん(爆)☆)。
んが、8月15日(土)に、富士の霊園にお墓参りするついでに、三島か沼津によってくつもりなので、
かなりの高い確率で、また、肥え太ることでしょう(爆死)☆
ま、今月はダイエットはお休みする月だから、多少ふとってもいいことにしよう(爆)♪