【1-12 なぜメガビタミンで失敗するか 高タンパク冤罪】
▶︎ メガビタミン・糖質制限・高タンパク食で失敗する原因のほとんどは、
過去の低タンパク食のため消化酵素不足から、
高タンパク食・サプリで体調不良
→自分の過去の低タンパクが原因と考えず
→高タンパクは体に悪いと考える
人はなかなか自分の責任とは考えないものです。
下記のように代謝総小学校の説明をしても
https://www.facebook.com/groups/1727173770929916/permalink/2012322052415085/
やはり、タンパク質に罪をなすりつけます。
卵がコレステロール値で長い間冤罪だったように、プロテイン、肉、サプリが冤罪になります。
当然の帰結として、低タンパクになります。
ますます消化酵素が作られなります。
▶︎ バランス食、糖質選択、ベジタリアン、の方が楽です。
さらに消化酵素が不足すると、１日１食、小食、間欠的ファスティング、ファスティング（断食）、の方が楽になり、そちらに移行します。
消化酵素を多く出す必要がないわけですから、体調が良くなります。
（この体調の良さはあくまで短期間ですが。）
▶︎ メガビタミンで失敗しないために
原因は過去の低タンパク食にあり
体調不良になったら、他人（高タンパク、サプリ）の責任にせず
代謝小学校一年から順を踏んでやり直してください。
❶ 高タンパク食やプロテインで胃痛、胃もたれ
→長い間のタンパク質不足で消化酵素不足→
代謝総小学校１年からやり直し
❷ 高タンパク食やプロテインで下痢 お腹が張る オナラ
→長い間のタンパク質不足で腸の糖化、栄養を吸収できない→
代謝総小学校１年からやり直し
❸ 高タンパク食やプロテインで血糖値上昇
→健康な人の場合、タンパク質を食べても血糖値の変動はほとんど起きません。
インスリンとグルカゴンのバランスが保たれているから。
インスリン、グルカゴン生成にもタンパク質が必要→
代謝総小学校１年からやり直し。ＣとＥも補う。
❹ 「高タンパクで腸の炎症」とある医師が述べられていますが
→タンパク質とビタミンＣで腸は作られます。
腸粘膜のターンオーバーは２日です。
もっともタンパク質が必要な臓器と言えます。
この医師の説がリーキーガットダイエットを意味し、カゼインフリー、グルテンフリーを意味するなら、（仮にリーキーガットがあるとして）一番の原因は薬剤（ピル・抗生物質、そのほかほとんどの薬）と糖質（とくに果糖）です。
結果としてカゼイン・グルテンで体調悪化ですので、カゼインフリー、グルテンフリー、よりもドラッグフリー、グレインフリー、シュガーフリーが根本解決です。
また炎症を改善するのに、タンパク質がいります。炎症時に医師が処方する消炎酵素剤は、消化酵素です。つまりタンパク質です。
これでわかるのは、プロテインで体調不良になる人は消化酵素が少ない人で、
自分の炎症を処理できない人です。→
代謝総小学校１年からやり直し
❺ 高タンパクが肝臓に悪い
肝臓に高タンパクが必要
肝臓のスレ参考→
高タンパクでAST,ALTが上がったらB6 1,000mg
BCAAもお勧め。
❻ 高タンパクと腎臓
腎臓スレ参考
❼ プロテインでおなかに脂肪
プロテインでお腹に脂肪が付いてきたのでしたら、筋肉不足です。
(管理人 : 私なんか、注意ですね。)
インスリンが細胞に働く順番があります。
筋肉→肝臓→脂肪細胞
この順番をインスリン・ヒエラルキーと言います。
ヒエラルキー は上下関係のことです。
筋肉が増えれば増えるほど高タンパクでも脂肪が付きにくいです。→
筋トレどうぞ（有酸素ではなく）
❽ ＢＵＮが30
クレアチニンが正常なら、問題ない。基準値が正しいとは限らない。
❾ 湿疹
高タンパクで排毒が進む→
パントテン酸1,000mg
➓ 持病悪化（例、リウマチがより痛む）
タンパク質不足などにより、関節の生成に必要な材料が不足します。材料不足ですので、関節は弱くもろくなります。弱くなった関節では小さな傷ができます。傷の修復には、充分な血液が必要です。血液の中に、感染を防ぐ白血球、出血を止める血小板、細胞の死体を食べてきれいにする白血球、傷を治すのに必要なアミノ酸、ビタミン類などが含まれているためです。
血流を促すためには、毛細血管の壁をゆるくする必要があります。血管壁をゆるくさせるため、傷口の周りでは、特別な物質が分泌されます。代表的なものに【プロスタグランジン】があります。
プロスタグランジンは、神経を刺激して、痛みを強く感じさせます。つまり痛みを強く感じるようになります。アラームだと考えれば分かりやすいです。
「ここが、壊れてますよ。修復してます。」
痛いだけだし、そんな余計なことしなくてもいい、と思われるかもしれません。それで、考え出されたのが、痛み止め薬です。薬の種類にもよりますが、痛み止めの多くは、プロスタグランジンの生成を抑えます。結果、痛みを鎮める効果をもたらします。
プロスタグランジンは修復に必要というプラスの面と、痛みを作るというマイナスの面があります。
痛み止め（ＮＳＡＩＤｓ）にはプロスタグランジンの産生を抑える成分が含まれてます。
痛み止めは、修復と痛みという両方の面を消してしまいますので、痛み止めを長期間使っている方は、ますます、膠原病が悪化してきます。
・・・・・・・・・・・・
なぜタンパク質は冤罪になるのか
マクガバンレポートがなぜ利権まみれだったか
経済の流れとして、高タンパクは都合が悪いようです
・・・・・・・・・・・・
結語
低タンパクから高タンパクへの移行はとても大変です。
数年かかる人もいます。
自分の中に原因を見つけられるか、
高タンパク質のせいにするか、
そこでが、大きなわかれになるでしょう。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
転載終わり