今日は検査結果の日。
朝から足は痛い。
手は強張る。
バイトに行った。
足が痛すぎるし、トングを使う手が動かし難い。
バイト終わりに病院へ…
あー、どんな薬出されるんだろう…
病院は嫌いだ。
診察の順番が来た。
あ、リウマチじゃないねー。
使い過ぎかー、まぁ若いときと同じように
使うとねー😅
ん？？？
違う？リウマチじゃない！
良かった…
でもね？この痛いのは何よ⁉️
ヨガをやって来たから解るんだけど
普通じゃない痛みなんだよ。
リウマチじゃないのは良かったけど
ますます何なのか、不安になってしまう。
とりあえず
大騒ぎした病気じゃなかったのは良かったけど
この痛みがいつまで続くのか
まーまー、ストレスだ。
悩んだ時間をwww
って思ったけど😅
自分の身体を痛め付けるのは
だいたいが自分の思考、感情、マインドだったりする
ちょっと駄目出しをし過ぎたからかな？
と思い当たる節はあり
自由を奪っていたのも自分かなーとも思う。
今やってることに対して
自信が持てなかったり
自分で最悪の評価を下したり
楽しめてなかったりね…。
たまにあるんだよな。
たまに完璧主義が出るんだよな。
未だに醜形恐怖も出るんだよな。
もう自分はそんなネガティブなマインドはない❗️
って思っていた。
いやいや、思いたかった。
だけど、
ダンスもダメで歌もダメ。
自分の理想からかけ離れているから。
成長にフォーカス
一つもしてなかった。
勝利者効果を使うときに
大事なのは
主観的な勝利。
何かに勝つのではなくて
自分の勝利＝できたこと、成長
これを、誰に勝った、成果を上げた等などに
フォーカスすると
たちまち敗者マインドループにはまる。
自分は絶賛
敗者マインド💦💦💦
勝利者効果を有効に使って
自愛マインドでいたら
こんな痛さは起こらないに違いない。
これは
カラダを使ってでてきた
心の痛みだよな…って
また、自分しくりましたねwww
って、おいおい自虐ネタもたいがいにしないと💦
今日の勝利は
バイトにはってでも行った！！
家事もゆっくりでもやった！！
👏👏👏👏👏👏👏
よーやったで😊