暑い日には

今日も暑い

府中では３７度　　一番暑い日とか　　フゥフウ(;^_^A

どうりで暑いわけ、お昼、実家に出かけ、車から出たら

じりじりと肌がぴりぴり　　もあー　気持ち悪ーい

夕飯は何？　火を使わず、簡単なもの　　　

そうだv(^-^)v　　今朝　はなまるマーケットでやっていた電子レンジで

簡単キーﾏカレー（ひき肉）だ。

出演者は絶賛していたが、、、、、、

１０分で完成！　おいしいヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ぜひお勧め。ただ分量は確かではないので（しっかり書き留めても、いないので材料だけ覚えてました）

いろいろ人数やお好みにあわせ作ってください。

材料) 合いびき肉　　３００ｇ？

　　　　トマト　　中　　２個　　ざくぎり

　　　　たまねぎ　　１個　　（摩り下ろし半分、残り１/２）テレビではすりおろしのみ。時間短縮のため）

　　　　ウスターソース　　　大２（きらしていたのでおたふくソース）

　　　　すりおろしにんにく　大１

　　　　すりおろししょうが　大１

　　　　市販カレー　　３かけらくらい　（私はフレーク状のもの２/３）

作り方）１）耐熱ボールに玉ねぎ、しょうが、にんにくを入れる１分ほどレンジにかける。

　　　　　２）肉、ざく切りトマト、を１のボールにいれ、混ぜる、カレー粉もいれ、レンジにかける。

　　　　　３）３分ほどかける。

　　　　　４）レンジから出し、混ぜ合わせる

ほかはグリーンサラダ、冷奴。

食べ終わってから気づきました。　　写真撮っとけば良かった