昨夜は所沢市航空公園の「わらわら」へ行ってきました
W先生へ泳力検定合格の報告とお礼を言いに
PM8:30からのW先生のレッスンにも参加する予定で、内容は確認しないで行きました
いつもの20人くらい参加してるのに、その日は私含めて５人
聞くとその日のレッスン内容は「クロール上級」
以前に１回参加した事はあるので、なんとかなるかなと思い参加
いきなりクロール50mを4本から始まる
ゆっくりだったのでなんとかついていけた
これからが、W先生の指導のすごい所
・バタ足を具体的に分かり易く教えてくれる
・腕のカキはキャッチアップクロールのようにする
・腕のカキは90度曲げる
・腕のカキは丸いボールを抱えて後ろへ押し出すようにする
・S字ストロークを意識し過ぎないで、おへそまでまっすぐ持って行きそれから外側へはらう
・腕のカキで、頭が動かないようにする
などなど、具体的でわかりやすく、こちらが納得する内容で教えていただきました
レッスンですが、最後は連続200mを2本 これがキツかった
体力的には１キロ泳げるので大丈夫なんだけど、５人が連続で泳ぐので、前の人後ろの人との距離などを気にして、自分の泳ぎがグダグダになってしましました
レッスン終わってから、W先生へ泳力検定合格の報告とお礼をお伝えしました
今回のレッスン内容を日々の練習に取り組んで、クロールを上達させて行こう
W先生へ泳力検定合格の報告とお礼を言いに
PM8:30からのW先生のレッスンにも参加する予定で、内容は確認しないで行きました
いつもの20人くらい参加してるのに、その日は私含めて５人
聞くとその日のレッスン内容は「クロール上級」
以前に１回参加した事はあるので、なんとかなるかなと思い参加
いきなりクロール50mを4本から始まる
ゆっくりだったのでなんとかついていけた
これからが、W先生の指導のすごい所
・バタ足を具体的に分かり易く教えてくれる
・腕のカキはキャッチアップクロールのようにする
・腕のカキは90度曲げる
・腕のカキは丸いボールを抱えて後ろへ押し出すようにする
・S字ストロークを意識し過ぎないで、おへそまでまっすぐ持って行きそれから外側へはらう
・腕のカキで、頭が動かないようにする
などなど、具体的でわかりやすく、こちらが納得する内容で教えていただきました
レッスンですが、最後は連続200mを2本 これがキツかった
体力的には１キロ泳げるので大丈夫なんだけど、５人が連続で泳ぐので、前の人後ろの人との距離などを気にして、自分の泳ぎがグダグダになってしましました
レッスン終わってから、W先生へ泳力検定合格の報告とお礼をお伝えしました
今回のレッスン内容を日々の練習に取り組んで、クロールを上達させて行こう
