12月16日のご飯

＜朝＞

スムージー
・無調整豆乳
・バナナ
・ローMakaパウダー小さじ１
・粉末生姜小さじ１
・ゼオライト小さじ１
・Progreen小さじ２

フルーツジュース
ちぎりチョコパン

＜昼＞

オニオンベーグル
コーンスープ
チョコレートパン

＜夜＞＠飲み会

フルーツカクテル

玉ねぎと海老のマリネ
小芋のピーナッツクリーム和え
カルパッチョ
ピザ
パスタ
パンナコッタ

12月15日のご飯

＜朝＞

バナナ
SOYJOY

チョコレート
黒豆茶

＜昼＞

お弁当
・十六穀ごはん
・かぼちゃのレーズン和え
・ブロッコリー
・しめじのめんつゆ炒め
・キャベツのソース炒め

チョコレート
チョコレートクッキー
デトックスティー

＜夜＞

アボカド納豆＋フラックスオイル、麻の実ナッツ、わさび醤油
カレー

12月14日のご飯

＜朝＞

バナナ

フルーツジュース
チョコレート
黒豆茶

＜昼＞

お弁当
・十六穀ごはん
・切り干し大根
・小松菜のお浸し
・ブロッコリー

チョコレート
デトックスティー

＜夜＞

大根＋柚子ポン酢
カレー(人参・ジャガイモ・玉ねぎ・ピーマン・ベジmix・ベジブイヨン・ルー)