＜朝＞
スムージー
・無調整豆乳
・バナナ
・スリーベリー
・ローMakaパウダー小さじ１
・粉末生姜小さじ１
・ゼオライト小さじ１
・Progreen小さじ２
黒豆茶
＜昼＞
お弁当
・玄米
・カレー(少し)
・かぼちゃと黒豆
・ブロッコリー
・ひじき煮
饅頭
クッキー
＜夜＞
大根スティック＋豆板醤味噌
玄米＋ゆかり
もずく酢
ナッツ
スムージー
・無調整豆乳
・バナナ
・スリーベリー
・ローMakaパウダー小さじ１
・粉末生姜小さじ１
・ゼオライト小さじ１
・Progreen小さじ２
黒豆茶
＜昼＞
お弁当
・玄米
・カレー(少し)
・かぼちゃと黒豆
・ブロッコリー
・ひじき煮
饅頭
クッキー
＜夜＞
大根スティック＋豆板醤味噌
玄米＋ゆかり
もずく酢
ナッツ