＜朝＞
スムージー
・無調整豆乳
・バナナ
・スリーベリー
・ローMakaパウダー小さじ１
・粉末生姜小さじ１
・ゼオライト小さじ１
・Progreen小さじ２
フルーツジュース
＜昼＞
お弁当
・十六穀ごはん
・ひじき煮
・もやし炒め
・茄子の生姜和え
・梅干し
・サツマイモ茶巾
チョコレート
＜夜＞
柿
サラダ(人参・玉ねぎ)＋ポン酢
黒豆納豆＋フラックスオイル、麻の実ナッツ、わさび醤油
十六穀ごはん＋ゆかり、海苔
チョコレート
＜朝＞
スムージー
・無調整豆乳
・バナナ
・スリーベリー
・ローMakaパウダー小さじ１
・粉末生姜小さじ１
・ゼオライト小さじ１
・Progreen小さじ２
フルーツジュース
＜昼＞
お弁当
・十六穀ごはん
・ひじき煮
・もやし炒め
・茄子の生姜和え
・梅干し
・サツマイモ茶巾
チョコレート
＜夜＞
柿
サラダ(人参・玉ねぎ)＋ポン酢
黒豆納豆＋フラックスオイル、麻の実ナッツ、わさび醤油
十六穀ごはん＋ゆかり、海苔
チョコレート