＜朝＞
スムージー
・無調整豆乳
・バナナ
・キウイ半分
・ローMakaパウダー小さじ１
・粉末生姜小さじ１
・ゼオライト小さじ１
・Progreen小さじ２
＜昼＞
お弁当
・十六穀ごはん
・ミニトマト＆ブロッコリー
・大根煮
・大根のきんぴら
・鮭
手作りバナナいちごパウンドケーキ
＜夜＞
(せっかく可愛く盛り付けたのに写真を消してしまった…)
十六穀ご飯
白菜・人参サラダ＋ポン酢
アボカド納豆＋ごま、フラックスオイル、わさび醤油
蒸し野菜(大根・ジャガイモ・サツマイモ)＋味噌ディップ
味噌汁(えのき・しめじ・なめこ・ねぎ・煮干し)
玄米ココアフレーク＋豆乳
チョコレート←止まらず