1月4日のごはん

＜朝＞

スムージー
・無調整豆乳
・バナナ
・キウイ
・アボカド1/4
・ローMakaパウダー小さじ１
・玄米甘酒大さじ１
・粉末生姜小さじ１

ローマヌカハニー小さじ半分


＜昼＞

写真＠オーガニックハウス

手作りお汁粉


＜夜＞

餃子
ニラともやしの炒め
納豆＋フラックスオイル

アイス＠３１
抹茶豆
黒糖くるみ