昨日、Ｂｌｏｇ書こうと思ったらメンテナンス
なーんてタイミング悪いのよー
今日で2連休おしまい！！！
でも、明日行ったらまた休みやった気ガス(((( ;°Д°))))
稼がれへんやないかーい！！！！
ま、頑張ろう(＠Д＠；
オイラも最近ちょこーっと将来考えてるんやけど、
どうしようかね(￣Д￣；；
やっかし、大学行くべき？？？
英語は喋れるようになりたいなー
先生と華に相談してみよ！！！
華とぅきやもん
昨日食べたのん書こうと思ったけど、忘れた
朝ごはん
15時ごろ
夜ごはん20～21時ごろ
運動は病院までチャリ漕いだ！！！
皮膚科いったん。
今日はー、
朝ごはん14時ごろ
ままのお弁当(卵やき・赤ウインナー・シュウマイ・かまぼこ) ご飯１杯 アイス抹茶
夜ごはん21時ごろ
カレーナン アイス抹茶 いかせん１枚 から揚げ１個
やっかし、お仕事なければ食べる量減る！！！
Ｇｉｒｌｓ Ｗｅｅｋ終わったし頑張る！！！
まずは胃縮める
Ｓａｙｕ 
さっそく２個目
ＡｍｅｂａさんのＢｌｏｇ携帯っこのオイラにしたら操りにくっ
だからこうやって練習といいつつ今日食べたの書く
朝ごはん９時ごろ
ごはん半分・カレーナン・プリン
昼ごはん16時ごろ
佐伯丼（ご飯１杯、サラべ、水菜、卵、海老のコチュジャンマヨ和え）・アイス
夜ごはんは仕事やったからなし
いつも通り３キロ歩いて帰宅！！！
一昨日、飲み会やったからきっと体重増加してんやろなー
ままま！楽しかったからしゃーないな(＝⌒▽⌒＝)
イパーイ飲めて幸せやったもン
今からお風呂入るか悩む
明日にしようかな(w＿－；
なんかＡｍｅｂａ楽しいかもー！笑
身内にみつからんかったらいいなー
このゆーくん大好き
あー、ゆーくんが１番やけどたけるん行きたかった
でもやっぱ、ゆーくんにもう１回あいたいな
Ｓａｙｕ| 壁 |д･)
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ＡｍｅｂａさんでＢｌｏｇはじめるぞい
Ｃｒｏｏｚさんでもやってるけどこっちは自分磨き専用にしよっと
ＰＣの上達にも役立つやないかーい
とりあえず、Ｄｉｅｔ経過載せとこう。
Ｓｔａｒｔ ６年 ６～７月頃 ピーク体重*5キロ
７年 ７月頃 *4キロ －11キロ減
７年 11～12月頃 病み期のため減量 ３～４年振りに*9キロに
８年 ５～８月 暴飲暴食のために*5キロにリバウンド
８年 ９月22日 仕切り直しで頑張る
９年 １月12日 *1キロにっ リバウンドから－４キロ減量
９年 ２月８日 1.5キロ リバウンド
ただの食べ過ぎ！！！
ってことで、なんだかんだでとりあえずピークからは13キロ減量成功
でも元に戻るためにはまだまだ！！！
９年の目標は**キロ代投入＆キープで頑張る
１ 体重計はこまめに乗る！
週１やったら気抜いて逆に増えた
２ お風呂は冬は半身浴
３ ストレッチ＆マッサージはこまめに！
４ 風呂上がりの体操もキッチリ
５ 自分に厳しく！今以上に！
成人式はみんな見返すねん！
自分のペース守って頑張る
目指せ！つーちゃん(＃⌒∇⌒＃)ゞ
sayu
