ソフト整体サロン ルリアン 江草加代子です
ファスティングを終えて一週間
少しずつ固形物を食べ始めて
今は置き換え食を入れながら
普通食に戻っています
今回のファスティングでは、3kg弱落ましたが
1年半前にはプラス25kgもあったことが
ウソだったようです😅
結果的に
30代の体重に戻すことができたこと
しんどくないこと
スッキリしたこと
それだけ落ちたのに、たるみがないこと
リバウンドがないこと
何よりも気持ちが明るくなったこと🍀
体調の変化としては
「塩気」を強く感じるようになりました
味覚が敏感になるんでしょうね
これは人によって体感が違うので
とても不思議です
人によっては嗅覚が鋭くなったり
食事の味を濃く感じるようになったり
以前ほど大食いしなくなったり
様々です
それから
腸がスッキリしたからか
脳もスッキリしたような感覚があります
今回はファスティング中も
友だちとお茶したり買い物に出かけたり
ほぼ普通の生活を積極的に過ごせました
せっかくデトックスしやすい体質に改善できたので
あとは
腸が最高なパフォーマンスを発揮できるように普段の食事を気をつけて
もちろん好きな物も食べながら
食生活を楽しみたいと思います
無農薬、有機物、無添加、安心できる国産
口にするものを毎日気を遣うのは
お金もかかりますよね💦
なのでどれだけデトックスできる身体にしておくか、が大事なんです
不必要なものをデトックスできるチカラは
本来備わってるんです
でも長い年月で
便利なスーパー、コンビニ、外食、簡易的な食事
大量生産された栄養価の低い野菜、肉、魚などが
気軽に食べられるようになったおかげで
それらを口にすることが増えてしまい
腸をはじめとする内蔵が
本来なら不必要なものをデトックスするチカラが
弱くなってきているんです💦
あとは
不必要なものが身体に蓄積されていくだけ😢
プラス、避けられない空気汚染や化学汚染
それをいかにデトックスするか
一度、内蔵の動きをリセットして
腸の中の元気な菌を増やすこと、
そのチカラを存分に発揮できるようにサポートすること
そのことによって、デトックスする機能を高めること
それがファスティングなんです
1月に買ったばかりのスキニーが
すでにズレてきます
「洋服を買い換えないといけなくなるよ」
そうアドバイスを受けたことがあります
本当に嬉しい悲鳴です
体質改善を考えている方
もっとデトックスしやすい体質にしたい方
いろんなダイエットで失敗している方
ファスティングに興味のある方は
お気軽にご相談くださいね
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吹田市
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