最近、仕事に若干の余裕があり、
その間にカラダのメンテナンスと思い購入。
ランブルローラーがちょっと痛すぎなので、
グリッドフォームローラーと筋膜リリースメソッドの本。
30歳を過ぎ普通のＯＬさんよりは給料は貰ってますが、
その分、労働時間とストレスは多い。
それがダイレクトな痛みとなって襲われることが多くなりました。
パーソナルトレーニングを始めるようになり、自分の身体のくせもわかるようにもなって、課題が見えてきました。
わたし、左右の筋肉のバランスが全く違うのです。
身体が正しくなるように、きちんとケアすることから、始めようと思います。