最近、トレーナーさんをつけてトレーニングはじめました。
理由は、色々。
ダイエットとか身体のコリとか、、、
何よりも最近すぐ右足と右腰を痛めてしまうから。
まだ、週1で、1か月だど2キロ痩せたかな。食事制限も合わせてますが。
トレーナーさんとマンツーマンでやるので、自分の身体の特徴を教えてもらいながら、自分にあったトレーニングをするのだけど、
その中で毎回やらされるのが、この器具を使っての筋膜リリース。
特に前モモと横モモ。
うひゃーって泣きたくなるぐらい痛い。
その他は、気持ちいいのにね。
私は横にあるはずの筋肉が前に内側に流れていってるらしい。。。
その反動で膝から下は外側へ。
歪んでます！
お家で痛くなくなるように励むつもり。
なんか前に綾瀬はるかもテレビでオススメしてたな。
黒いやつ。
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