朝ごはん　【市原市八幡中・若葉中生のお母様へ】　千葉学習塾協同組合加盟塾　漢検・英検・数検準会場

市原市若葉中生の定期テスト140点アップ
市原市八幡中生の定期テスト129点アップ

JR八幡宿駅＆五井駅の真ん中市原市君塚にある塾の塾長、大塲です。







食事に関しましては学校でもご家庭でも

食育というものを行っていると思いますが




お子様が勉強をする上で大切な食事について少しだけ書かせてください。






一日で一番大切なのは朝ごはんです。









朝ごはんを食べることで血糖値が上がり


午前中の学校の授業でもしっかりと取り組めるようになります。





また朝ごはんでは品数(おかず)が多いほうが

成績が上位だという研究データがあるようです。






お母様は大変かと思いますが、ご興味があれば是非試してみてください。




また脳をよく動かすために、米・パン・麺などの炭水化物をとるといいといわれています。





しかし、これは食べ過ぎると眠くなる原因にもなるので

食べ過ぎに注意してください。






食べ盛りの中学生ですが、無理なダイエットを中学生ですると

学力も落ちてきます。



しっかり食べ、しっかり勉強できるように健康には十分注意しましょう。

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