こんにちは、ダイスケです。
今日は2024年3月6日、水曜日です。
天気は雪のち曇り。
昨夜から降った雪で路面は湿雪、シャーベットでビチャビチャでした。
次男を保育園に送り、その足でウォーキング。
11172歩歩きました。
もちろん20分間は心拍120前後を維持。
いつもの公園は雪で覆われていましたが、逆に雪道の方が程良い負荷になって良い感じで運動できました。
筋トレはいつものメニュー（アームカール、チェストプレス、スクワット、ランジ、爪先立ち）それぞれ15回を3セット
絶対あきらめない！
なんとかなる。
信じる。
大丈夫。
ガン細胞やっつける！
一瞬一瞬を大切に、笑って穏やかに過ごそう。