あなた自信が治すための努力をしてみてはいかがでしょうか！
症状が軽くなるのはもちろんのこと、今まで悩んでいた痛みとさようならでき
ることほど嬉しいことはないのではないでしょうか！
もちろん、出来てしまったものを手術しないで取り払うことはできません。そ
こに関しては医師のみぞ！です。
では方法です。まず「入浴」です。え！？そんなこと？？と思わずに聞いてく
ださい。
実家ならまだしも一人暮らしだとなぜかシャワーだけという人が増えています。
確かに忙しい現代人にはこの、入浴という時間がとても厄介なようですね。
しかしこれが大きな問題になってしまうのですよ。
入浴の役目は、体を清潔にしてくれるのはもちろんのこと。それだけではあり
ません。体の血液を流す役割をしてくれます。
日頃上から下にしか流れない血液の流れは、入浴することで巡りを改善してく
れます。
うっ血で悩んでいる方にはまさにぴったり！夏は暑くてシャワーだけ！という
人も、ぜひお尻のためにも体のためにも、入浴をしてあげてください。それが
とってもいい方法なのです。
次に、切れ痔のあなたにぜひやっていただきたいことをご紹介します。
それは「適度な水分補給」です。
水がどうして痔と関係しているのだろうと思ってしまいますよね！？
便秘になる理由は様々ですが、一つには水分不足があげられるのです。
水分が足りないために、固い便を生み出してしまうことになるのです。
つまり、固い便というのはあなたのおしりを常に傷つけているというわけです。
普通の傷なら時間がたてば治りますよね。しかし、便はそうもいきません。
まだ治っていないからと、止められることはできますか？
できませんよね。
ですから適度に水分を体に取り入れて欲しいのです。お勧めの方法は食事の前
にコップ２杯ほどの水を飲むということ。
これがとても大切なのです。
食事中以外にも、朝起きて水を飲むとか体に水分を切らさないようにしてあげ
るのです。人は体の三分の二が水だといいます。
あなたは今体が潤っているでしょうか？
ただし、あまり飲み過ぎてしまうと今度は、下痢にもなってしまうので、要注
意が必要です。
もう一点気をつけて欲しいのが「水の温度」です。
冷たい水は絶対駄目ですよ。これは痔だけに限らず体にとってとても良くない
ことなのです。
最近は白湯が流行っているくらいですから、できれば常温もしくは白湯といっ
た体の循環を悪くしない温度がお勧めです。
夏場は冷たい水が飲みたくなるとは思いますが、それは遠慮してください。
特に冷え性の女性は何が何でも避けてくださいね！
そして最も大切なのが正しい「排泄」を行うということ。
何よりも便意が来たら、それに従うこと。我慢だけはしないでください。
もちろん、できない時もあるでしょう。しかしなるべくスムーズに行えるよう
にしてあげてください。
便意というのはサインです。このサインを見逃しているとそのうち腸がそのサ
インを判断できなくなってしまうのです。
我慢したことで、適度な水分だった便は腸に水分のみを吸収して、そのうち固
くなってしまうのです。
そうならないように、ぜひ我慢のないすっきり生活を目指してくださいね。
