分からない？と多くの方がおっしゃいます。
さまざまなデトックスを紹介していきますので、あなたのお気に入りを見つけ
てみてはいかがでしょうか。
デトックスには腸洗浄、アロマ、マクロビオティック、ホットヨガ、フットバ
ス、断食などがあります。
～カッピング～
エステや韓国のお風呂で体験したことも多いのではないでしょうか？透明な丸
い吸盤をつけて、吸っていくものです。
し終わったあとの背中を見て、ぎょっとした人もいるかもしれませんが、その
効果は絶大！
今までつまっていた部分に、当てることで血液やリンパなど体液の
流れがスムーズになり、詰まっていた状態を改善してくれます。老廃
物が流れやすくなれば、体にいい物が取り込みやすくなります。
実際に行ってみて「痛い」と感じたらそれは体に悪いものが溜まっている証拠！
自分ではどうしようもできない、体の中の悪い物をスムーズに流してくれる、
美肌効果も！女性にはぜひやっていただきたいデトックスです。
～デトックスフットバス～
デトックスフットバスとは、特殊な機械を使用することで体内に溜まっている
毒素を排出する足湯です。マッサージやさんで見たことがある人も多いのでは
ないでしょうか。
やってみると、血液やリンパの流れがスムーズになり、新陳代謝も活発になり
ます。さらに、足裏は「第二の心臓」とも言われており、発汗性もよいため、
デトックスには最適と言われています。
やり方はとても簡単で、フットバスに足を入れるだけ。マイナスイオンが機械
から出て、体の有害物質を引き出してくれるのです。
本当にこのもやもやしたものは、一体どこから出てきたの？というくらいショ
ックを受けます。煙草を吸っている人は「大量のヤニ」も水に浮くそうです。
～岩盤浴～
一時期ブームにもなった「岩盤浴」！体験したことのある人も多いのではない
でしょうか。
女性専用というところもあれば、男性も一緒に入れるというものもあり、まさ
にカップルのデートコースには最適かもしれません。
さて、この岩盤浴、汗はすごくかくけど一体その仕組みはどんなものなの？と
思いませんか？
岩盤浴は、天然鉱石の上に横になって体を芯から温めることによって行います。
石から伝わる熱で体を蒸しぶろに入っているような状態にします。
部屋の温度は４２度くらい。熱くもなく、息がしにくいなんてこともないので、
スムーズに呼吸もできて、今までサウナが苦手と思っていた人にも気軽に楽し
んでいただけます。また寝ているだけで、汗をかくので無理なく行えるのも嬉
しい点です。
その秘密は「遠赤外線」と「マイナスイオン」の２つです。
遠赤外線がまず、体を均一にじんわりと温めくれます。体の奥深くから温め、
体の機能を積極的に高めてくれます。
そしてマイナスイオンです。体に酸素を沢山取り込んでくれるので、いままで
運ばれにくかった血液が、スムーズに運ばれ血液をさらさらにしてくれます。
ドロドロ血液の人にはとてもおすすめです。
ポイントは、部屋に入る前にたくさん水分をとるということ。
場所にもよりますが、基本は２０分前後横になり汗がじわじわでてくるのを感
じてください。
きっと、この日は体が想像以上に疲れているはずです。
この日はいつもより早く眠ることをお勧めします。体もそれを欲しているはず
です！
