あまり見たことがないと思いませんか？どんなに年を重ねても若者と
変わらないくらいのプロポーション。それには食べ物が大きくかかっていると
も言います。
確かに、あんなにたくさんの「キムチ」を食べていたら
カプサイシン効果で痩せるのも当たり前のように思いますよね。
でも流石に韓国の方のように毎日「キムチ」なんてことは
難しいのではないでしょうか。そこで開発された驚くべき方法が
「モムチャンダイエット」です。
モムチャン？？って？？
これは「美しい肉体」という造語で韓国のチャンさんが考案した９週間のプロ
グラムです。痩せながら、しなやかな筋肉を作ってくれるのがこのプログラム
の最高に素晴らしい所です。
女性が最も嫌がるのは、体に筋肉がたくさんついてしまい、まるでスポーツ選
手のようにがっちりとしてしまうこと。
このダイエット方法はそうではありません。美しいしなやかな体にしかならな
いのです。
また一般的なダイエットでは、体重を意識して「何キロ痩せた」というように
経過をみていきますが、このダイエットは「見た目の変化」を大切にしていき
ます。
そして驚くのは食事の数！一般的な方の食事は「２～３回」といったところで
す。しかしこのダイエットでは「５回」の食事を行います。
普通のダイエットと違い、この方法では食事制限を悪いとしてとらえています。
体が健康的にあるためには、やはり食事というのはとても大切なもの！だから
こそ、削ったりは決してしません。
この健康法の考案者のチャンさんの体を見てください。
４０歳を超えているようには思えないほどに、スタイル、まだ肌艶。２０代と
言われても分からないほどです。
実際にこの９週間のプログラムをした方にどのくらいの効果があったのでしょ
うか。おそらく多くの方が気になる部分ですよね。なんと最も効果が現れた人
で６０キロが、４５キロに！！！！
急なダイエットは体によくないって？
いえいえ、この方法は９週間かけて正しい動きのもと体をシェイプしていきます。
ですから、リバウンドを考えなくても自然に体がスリムにそして美しく変化し
ていくのです。今までどんな方法でも、リバウンドしていたことに悩んでいた
方にはぴったりの方法です。
さらに女性にとって嬉しいのは「バストアップ効果」が期待できるということ。
これは年齢とともに重力に逆らえない！なんて思っていたあなたにも驚くびっ
くりの効果です。
今まで高い矯正下着を着用していたあなた！そんなことはまったく必要なくな
りますよ。
このダイエット方法は「運動」と「食事」です。食事は本当にたのしみながら
行えると思いますが、問題は運動です。
今まで運動をする機会がなかった人にとってはこのプログラムは難しいと感じ
る方もいるでしょう。
何度か辛いと思う時もあるかもしれません。しかしそこが「ポイント！！」ど
んな時でも、自分の痩せた美しい体を想像してください。
そうすれば「頑張るぞ！」という気持ちになるはずです。
運動さえクリアでいれば、食事だってたっぷりいただけますから、今までのよ
うに「お腹がすいた」とイライラすることもありません。
運動がプログラムに多い分、気をつけてほしいのは「運動後のケア」
です。中には「まあ、いいか！」と思って何もしない人もいるようですがそれ
ではいけません。筋肉をしなやかにつけていくには「バランスのいい筋肉」を
保つことにあります。
ストレッチが苦手だとおもっているのなら、お風呂で半身浴をしながら
マッサージしてあげてもいいでしょう。一カ所に筋肉が片寄らないようにぜひ
このケアだけは忘れずにしてください。
