こんにちは！
みっちすです。
今回は
シュートの時に必要な
家でも簡単にできる筋トレ
を教えていきたいと思います。
シュートの時、あなたはどのような
練習に取り組んでいますか？
ひたすらシュートを打つのみ！
こう思っている方が
ほとんどだと思います。
練習あるのみ！も重要ですが
それだけでなく、シュートを打つために
筋力トレーニングはとても大事なのです！
これをすることによって
シュート練習の効果が一層向上し
安定したシュート成功率を
得ることができるでしょう！！
ぼく自身も様々なシュートの練習や
意識方法をしてきました。
しかし
調子のいい日と悪い日があって
なかなか安定はしていませんでした。
でもこの筋トレを知ってから
シュートに必要な筋肉がついて
安定したシュート率を得たのです！！
安定したシュート率は試合でも発揮し
試合終盤での勝負所で
ブザービート逆転勝利！！
なんてことも可能でしょう！
そうなれば一躍ヒーローですよね！
逆にこの筋トレを知らなかったら
シュート率のムラが激しい選手のまま。
いつも決まっていても大事なところで
ぽろっと落としてしますことも。
「あの時シュートを決めていれば。」
「おれにもっとシュート率があれば」
なんて後悔したくないですよね。
そう思っているあなた
最後までこの記事を読んでください。
誰でも簡単にできる筋トレを
教えたいと思います。
その前に、シュートの時に必要な
身体の部分はどこだと思いますか？
それはズバリ、、
「手首」です。
そう、今回教える筋トレ法は
「お風呂で手首の筋トレです。」
詳しく説明すると
湯船に入ってるときにお湯の中で
手首をスナップしてください。
適度な負荷で筋肉がつき
手首の柔軟性も上がります。
また、手首を痛めることなく
鍛えることもできます。
そして
手首の筋力と柔軟性がつくことで
シュートスナップののブレが減り
いつでも安定した
シュートが打てるでしょう！
なのでこの記事を読んだら
今すぐ
「お風呂で手首スナップ」
とメモして毎日続けましょう。
まだお風呂に入ってないのなら
急いで入りに行って実践してください！
簡単かつ結構やりごたえが
あると思います！！
では
今回は以上で終わります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。