こんにちは
みっちすです。
今回は
緊張してミスを連発しないための
とっておきリラックス法
を教えていきたいと思います。
適度な緊張は集中力を高め
良いプレーにつながります。
しかし、緊張のし過ぎは
ミス連発の原因にしかなりません。
試合経験が少なく、試合に出ると
超緊張モードになるぼく自身でも
この方法をしてから
リラックスして試合に出て
プレーできるようになりました。
逆にリラックス方法を知らないと
緊張からのパスミス、キャッチミス
ミスの連発になってしまいます。
結果
「チャンスをもらって試合に出ても
緊張のあまり即交代。」
という悲しい結末になるでしょう。
緊張で普段の実力が出せなくて
困っているあなた、、
この記事を最後まで読んでください！
緊張を和らげる方法を教えます。
それは
「次のプレーを考えない。」
です。
要するに
「今しているプレーに集中する」
ということです。
例を挙げると
よく緊張からキャッチミスをする人は
「キャッチしてからどうしよう。」
というように先のプレーまで
無意識に考えすぎているのです。
そのため肝心のボールをキャッチ
という行為をミスしてしますのです。
落ち着いてワンプレーずつ取り組んで
次第に緊張を和らげていきましょう！！
そして
この記事を読んだら
今すぐ
「先先のプレーを考えすぎず
今しているプレーに集中。」
とメモしましょう。
普段通りの実力が出せることを
期待しています！！
では
今回は以上で終わりたいと思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。