ダイエットコーチング

昨日、ホットヨガの最大手　Lavaとのコラボで実現したダイエット・プロジェクトのフォローアップに行ってきました。




フォローアップは、渋谷のLava本社で行われ、Lavaのインストラクターおよびコーチングの師匠平本氏講義、そして我々コーチ陣がクライアントのフォローをしました。

Lavaのインストラクターからは、ダイエットに効果的なエクササイズや食事・栄養の話、平本氏からは食事の習慣（どうやったら甘いものやドカ食いを止められるか？）を個人個人の質問胃答える形で進められました。

今回、一番気になったのは『酵素』について。この酵素がダイエットやエイジングに大きく関わっているとの事。５０％は体内で作り出され、５０％は食物から取る。当たり前の事ですが、何をどの順番でどのように食べるが重要なんですね。

ちなみに、いろいろな種類があるそうですが、この重要な酵素は一般的には４８°x３分でだめになるそうです。つまり生に近いものを取る必要があるそうです。インストラクターの人たちはこの酵素を取り入れるため、フルーツ等を真っ先に食べると言ってました。これは研究の価値ありますよ！

Lava のテクノロジーとチームフローのコーチングテクノロジーのコラボ。ダイエットに最強です。
このコラボに加え、よろしければ私の試したサプリの紹介もします。ご相談はお気楽に！