銅メダリストとストレスコーピング

先週の土曜日、ソウルオリンピック、シンクロデュエット銅メダリスト田中ウルヴェ京さんに朝食会でお会いし話を聞き間ました。以前、彼女のストレスコーピンングのセミナーに参加し、この会を知りました。






彼女はメダルと取った後、指導者、その後海外でスポーツ心理学を学び、現在ストレスコーピング等の指導やアスリートのコーチングをしています。と書くとずーっと表舞台を歩いてきているようですが、メダル後にはいろいろ紆余曲折があった上で、自分の道を開かれてきたそうす。そのあっけらかんとした性格、人への興味、そしてエネルギー、とっても魅力的な女性です。

ストレスといかに付き合うか？　
ストレスは身体的、精神的に分けられますが、ストレスが過度に現れたり、またその存在に気づかなった場合、体調が悪くなったり突然『うつ』になってしまいます。

良く言われますが、ストレス自身は必ずしも悪ではなく、適度なストレスは、仕事やスポーツでピークパパフォーマンスには欠かせません。結局、ストレスをどう感じ、どう対応するかが重要です。あなたはどう対処していますか？

コーチングで自分は何にストレスを感じているのか探求してみませんか？