ラクトフェリンを飲み始めてから１ヶ月がたった。
ここで、状況をまとめておく。
・体重の変化について
2011年1月10日 62.0Kg (過去測定) http://ameblo.jp/skymarron/entry-10959108510.html
2011年7月19日 64.5Kg (事前測定) http://ameblo.jp/skymarron/entry-10958037726.html
2011年7月27日 64.7Kg (ラクトフェリン飲み始め) http://ameblo.jp/skymarron/entry-10966432563.html
2011年8月26日 63.5Kg (ラクトフェリン服用１ヶ月後) http://ameblo.jp/skymarron/entry-10999251140.html
2011年7月時点では、64.5Kgであった。
ラクトフェリンを服用後１ヶ月で、63.5Kgとなり、1.0Kg程減った結果となった。
この間、最高の測定値としては、体を動かした2011年8月14日の62.7Kgで、
以後、リバウンドした形となった。
・分析
過去に野菜ダイエットで食事制限していた時期（2011年1月）は、
１週間で2.0Kgの減量を達成し、その後62.0Kgを推移していたので、
食事制限や運動を重ねれば62.0Kgまでは、容易に達成できる余地はあると思われる。
・ラクトフェリンの効果
体感できる効果としては、お腹の調子がゆるくなる傾向になることは確かだ。
現時点で、野菜ダイエットほど、ラクトフェリンの効果は無かったといえる。
結果的に、1.0Kgの減量となったが、ラクトフェリンの服用と共に以下の生活上の変化があった。
・毎日、体重を意識していること
・朝食を、食パンマーガリンから、ざるそばに変えたこと
・間食を減らしたこと
減量の要因としては、これらの影響によるものかもしれない。
また、単純に体を動かしたときは、体重減、食べ過ぎたときは、体重増となることは明らかであった。
ラクトフェリンの、
・脂質蓄積抑制効果
・脂肪分解促進作用
が、作用しているかどうかは、あまり確認できなかった。
