きたえーる

金曜日はリハビリのかず先生が、
お忙しいので、自主トレです

「きたえーる」では、
無料でランニングスペースを使えるらしいので、
行ってみようと思います

「無理しない」

現時点での、自分のランニングの限界を、ちょっと知ってきます

限界以上には、１人で挑戦しないようにします


さんちゃん