こんにちは。
今日は2月で稀にみる暖かさ！
風も弱く自転車日和かな？と思いきや、ガスってます。
そうそう、
昨日は食べました～、ハンバーグ300gにサラダバー2回お替わり。
ビールは中ジョッキ2杯。
デザートケーキ2個。
予想通りでした・・・
でも70分走っていたので、プラスマイナス0kcalといったところでした＾＾
ただ、±0で満足するわけにはいかず、今日も走りに行きますよ！
以前からGoogle Mapで気になっていた大型公園があります。
往復1時間以上かかろうが、意を決して11時少し前に出発しました。
2㎞地点で丁度目的の” 東綾瀬公園 ”の入口に到着です。
なんだか写りがメモリーカードエラー！？
このように大型の公園で、公園区間だけでも延長2㎞あります。
道路も合わせれば一周約3㎞の周回コースが完成しますね。
（信号交差点あり）
北へ上ってゆくと、（図で言えば右上）広大なスポーツ施設。
野球3面。
テニスコー3面。
水泳施設が大きくありました。
足立区凄い！
ちょうど入口から正反対地点。
この階段兼スロープから公園西側へ渡ります。
せっかくだから車いすや自転車用スロープで上りました。
上は展望スペースですが、木々や建物しか見えず。
こんな感じで2㎞の間に3か所程道路の上を渡す橋がありました。
そしてその先は水辺区画。
さらさらと流れて見てて気持ち良いです。
心和む庭園のような風景。
餌やりおばさんに群がるカモ。
水辺区画の次はアスレチック区画。
この公園アスレチック、子供も2時間くらいなら遊べる量はあります。
アスレチック区画の終点で橋を渡ると公園区間の終了でした。
ここまで約2㎞。
綾瀬の武道館脇を通り、
今時珍しい交差点のある巨大な歩道橋を渡り。
東綾瀬公園、なかなか目が楽しかったです。
ジョギングしている方は皆無でしたが。
平日なので、ウォーキング、散歩の年配や、子連れ主婦ばかりです。
時間： 70分
距離： 7.5㎞（合計： 126.5km）
消費カロリー： 520kcal(合計： ※8060kcal）
今日は少し大腿付け根と脹脛が筋肉痛の為、
自分の”リカバリー”ペースで走ろうと思っていましたが、
結局昨日と全く同じように70分7.5㎞走っちゃいました。
スロージョギングで、自分のニコニコペース6.4㎞/hで、初めて目にする道、目の楽しい道だといくらでも走れそうです！
自転車輪行のように、
電車や車で遠くへ行ってジョギングなんて楽しいでしょうね。
そうだ、これも将来の目標としてみよう＾＾
しかし明日からいつもの家の周り1㎞4週とか退屈かも・・・