疲れ

今日はいつもどおり、トレーニングをしました。

先週はトレーニングが所用でできなかったので

今日はめいっぱいやるぞ～っと思ってたんですが

外は寒くて風が強くて、途中で折れました。

メニューは

ウォーキング40分＋ジョギング４０分＋ウォーキング５０分

ペースは悪くなかったんだけど、疲れて持久力が

なかった。足は筋肉痛っぽい。

明日はゆっくり休むことにしよう。