コゲた肌にシャワーが滲みますね

週末の日焼けは軽い火傷みたいなものですよねシャワーするとヒリヒリします

今朝は自転車で通勤したあとに職場で汗がダラダラでるし、体温調節がうまくいってないのかもって少し心配になっています

何日か前に便秘気味話題ありましたよねネットを調べていたら、おからがよいとの情報を仕入れ、さっそく作ってみました

から煎りするとなかなかパサパサになるから心配だったけど、出来上がりは上出来です

食べてもらえるかどうかはわからないけど、ええメニューを学びましたスキルアップやね

僕の夕食はボリュームを抑え目に

最近ポニョポニョしだしたからね早めの対処をして、しっかり元気に夏を乗りきらないとだよね

さて、明日もボチボチやっていきます