土曜日はハメはずし

昨日はハメを外しすぎました

高知からお客様が来られるということで張り切ってお出迎えしなきゃだったのですが・・・普通に参加者しちゃいました

皆さま、スミマセン楽しかったです

勢いあまった鯛塩ラーメン

載せられないけど、かなりの量をいただき、１週間分くらいのカロリー摂取をしました栄養補給しすぎですぞ

しっかり消化めざして、今からウォーキングに出発します