歯のメンテナンス

本日は歯医者さんへ行ってきました

前回出来なかった歯のメンテナンスが目的です

虫歯はないんだけど、歯石がたくさんついていて、色素沈着が激しい・・・らしい

幸いハミガキはしているってわかってもらえるくらいみたいだったので、少し救われたんですけどね

夕食はみんなそろったから、品数豊富に

急遽だったから、バランスはヘルシーよりになりましたが

太刀魚の柚子の酢の物

焼きナス

ゴーヤオクラウイングビーン

モヤシたっぷり蒸し野菜

トウガンの煮物

具だくさん味噌汁

みたいな感じです

しょうがとネギであっさりまとめた我が家の食卓でした

明日は個食予定ですけどね日曜日元気に行きましょ