筋肉痛と再生と

なぜか筋肉痛です

最近歩く距離が週末は増えているからかなぁさすがに身体が悲鳴をあげているだけど、気づいていないのかな

とにかく、たくさん食べて筋肉を再生して、以前より強い筋肉を作って行きたいな

さっぱりわかめそば

すっかり麺類

夜も毎度おなじみの感じですよ

実は体重が増えてます最近お肉とか食べ過ぎなこともあるけど、きっとバランスなんだろうなぁ～って

たくさん動くようになると、やっぱりたくさんのエネルギーを身体が求めるから当たり前ね

ある意味で予定通りしっかり消費UPな筋肉を作って健康生活を習慣づけたいな