早速今回のメインである『BODYMETRIX』を体験しました
究極のセルフストレッチマシンっていうフレコミらしいです
究極のセルフストレッチマシンっていうフレコミらしいです
ソラシックス・エクスペンション
胸部周辺の筋肉を伸ばし、正しい姿勢確保に有効
コクサ・エクスペンション
開脚運動により、骨盤周辺の調整や歩行改善に効果的
レッグ・エクスペンション
脚力強化や腿の裏側の柔軟性を高め、膝の痛みの緩和に有効
このマシンの効果を最大限に引き出すマンツーマン指導『YAWARA』を30分コースで指導してもらいました
一番ビックリしたのが、前屈で床まで届かなかった僕が、指導が終わるときには手のひらまでベッタリ着くようになったこと
本当に驚きました
高久トレーナーさんにアドバイスをもらいながら、機械にむかい、ぎったんばったん･･･自分の身体が重いのなんのって
普段の運動不足がたたります
身体に負荷をかけながら、自然に身体が伸びていく感じは、他では味わえない快感でした
ちなみに僕の身体、下半身が固いみたいです
足首やふくらはぎ、股関節も固いみたいです
でも、上半身は柔らかいみたい誉めてもらいました
自分の好きなように、でも必要なときはサポートしてくれる感じで、とても快適な『クラブライフ』を体験できました
Android携帯からの投稿