体がだるいかも

近頃よく眠れてません。

何回も起きてしまうし、深く眠れてない気がします

体操をして疲れるようにするとかいろんな方法があるんだろうけど、何とか安眠する方法とかグッズがないもんでしょうかね？

今日はゆっくりして落ち着いて眠りにつきます