１ヶ月ダイエット宣言

もうごまかせない・・・。

やばーい、まずーいと言い　早１年。

のびたお腹の皮の中に確実に脂肪が潜入してきていた。

ぬうう、やるなおぬし。

原因は子供を産んだからじゃなく

自分の怠惰ですよ。うぅぅ。

臨月にはプラス１６キロ増え

今はプラス６キロのまま。えっ。

米５キロ以上のものが体についてるよ？

そら重いよ。

メニューは

ごはん半分にする

姿勢に気をつける

腰ひねり体操をする

週１　公園を走る

水分を取るようにする

なんとなくマッサージする

これで、どうにかならないだろうか。　ジーザス。

なんでね、１ヶ月かというとね

石垣島に行くんだい。

で、水着を着たいんだい。

よっし！よっっし！！　(気合)