ふと気づくと約一か月ぶりの日記。
マラソン大会がないと日記に書くネタがないと改めて気づく(笑)
とりあえず５月のまとめ。
目標走行距離・３５０キロ
５月の走行距離・・・・・・・・・２３８キロ！？
目標より１００キロ以上少ない！
理由としては、走ろうと思った日に雨だったり、仕事が忙しかったりとかあるけど・・・一番の理由は、モチベーション不足だと思う。
５月は２本だけレースに参戦。
５月４日に 春日部大凧マラソン
暑い日だったけど、ここで運良く１０キロのベストを更新！
そして翌日に 月例湘南マラソン
５キロのセカンドベストを更新！
・・・この２本の走りを終えてから燃え尽き症候群というか、しばらく記録狙いの大会がないので自分の中でモチベーションが下がってしまった部分があった。
走っても５～１０キロ程度のジョグの練習で終わってしまい、なかなか距離が稼げない。
５月を半分過ぎても１００キロも走ってない始末。
けど、こりゃイカン！と、トレイルのレースが近づいてきたのもあり、１０日間で１００キロ以上走って久々にランナー魂に火を点けた。
これから暑くなるけど、またボチボチ頑張って走り続けたいと思う
６月のレース予定。
２日 富士忍野高原トレイルレース ミドル(約２１キロ)
１６日 横浜月例マラソン ５キロ＆１０キロ
２３日 冨里スイカロードレース １０キロ
梅雨時なので雨の日も多いと思うけど、暑いからシャワーランも楽しむ気持ちで走っていきたい。
狙ったモノは必ず貫く精神で、走るベシ！
マラソン大会がないと日記に書くネタがないと改めて気づく(笑)
とりあえず５月のまとめ。
目標走行距離・３５０キロ
５月の走行距離・・・・・・・・・２３８キロ！？
目標より１００キロ以上少ない！
理由としては、走ろうと思った日に雨だったり、仕事が忙しかったりとかあるけど・・・一番の理由は、モチベーション不足だと思う。
５月は２本だけレースに参戦。
５月４日に 春日部大凧マラソン
暑い日だったけど、ここで運良く１０キロのベストを更新！
そして翌日に 月例湘南マラソン
５キロのセカンドベストを更新！
・・・この２本の走りを終えてから燃え尽き症候群というか、しばらく記録狙いの大会がないので自分の中でモチベーションが下がってしまった部分があった。
走っても５～１０キロ程度のジョグの練習で終わってしまい、なかなか距離が稼げない。
５月を半分過ぎても１００キロも走ってない始末。
けど、こりゃイカン！と、トレイルのレースが近づいてきたのもあり、１０日間で１００キロ以上走って久々にランナー魂に火を点けた。
これから暑くなるけど、またボチボチ頑張って走り続けたいと思う
６月のレース予定。
２日 富士忍野高原トレイルレース ミドル(約２１キロ)
１６日 横浜月例マラソン ５キロ＆１０キロ
２３日 冨里スイカロードレース １０キロ
梅雨時なので雨の日も多いと思うけど、暑いからシャワーランも楽しむ気持ちで走っていきたい。
狙ったモノは必ず貫く精神で、走るベシ！
昨日の春日部大凧マラソン１０キロに続いて、今日は月例湘南５キロ。
久々の二連戦です
今日は早起きしてジョグで会場の鵠沼海岸へ。
昨日に引き続き、今日もビックリするような五月晴れ。
月例マラソンは、当日参加受付オーケーの市民ランナーのための記録会。
受付を済ませて、ゆっくりアップして・・・ちょっと昨日の疲れで脚が重いか・・・
まぁ今日は記録狙いではなく、脚が重い状態＝最初からレース後半のような状態で走れる・・・ので、ハーフやフルの後半に粘る練習ができる！
そして８：３０ 暑さもまだキツくなりすぎる前に、５キロの部スタート！
序盤は脚の重さや呼吸の乱れを確認し、まわりに流されずにゆったり入る。
意外と走れるかも・・・？
最初の１キロを４分を少し切るくらいのペースで通過。まだ余裕があったので、いつものペースキロ３分４０～５０秒くらいまで上げた。
位置的には２位集団の少し離れた後ろ。トップの人が頭一つ抜けているのがまだ見える。
ここは慌てて抜かず、折り返しまで集団の最後方で力を蓄えて・・・
折り返し地点、通過タイムが・・・９分１５秒。まずまずだ・・・
そして折り返してから・・・一気に２位集団をまくって、単独２位に躍り出た！
一気にペースを上げたから苦しくなったけど・・・昨日のレースのキツさを考えたらまだまだ頑張れる。
しかしやはり少し暑さと日差しが気になる・・・でも今日は風もないし、コース上に砂もないし、コースコンディションは最高といえる。
前日か当日に風が吹いたらコースが砂で埋まる・月例湘南でこんな完璧な条件で走れるなんて滅多にないのでちょっとビックリ！
そんな好条件だったけど・・・残り１・５キロから脚が重くなり呼吸が苦しくなり・・・昨日の疲労が一気にきた！
ラスト１キロから徐々に減速して、３位の人にジワジワ詰められてる・・・
何度も後ろを振り返って、最後の最後まで粘って・・・なんとかゴール！
タイムは１８分２８秒。何気にセカンドベストで５キロＢの部で２位でした。
前半・９分１５秒 後半・９分１３秒
月例湘南は、他の月例と違って一人一種目しか出れないので速い人は１０キロか２０キロの部にいってしまうのでまだまだ上には上がいる・・・
それでも昨日・今日と二連戦。
やや汗ばむ陽気の中で、満足いく走りが出来たのは収穫です。
粘りの心と脚ができた・・・かな、と
５・４ 春日部大凧マラソン １０キロ ３８分２２秒
５・５ 月例湘南マラソン ５キロ １８分２８秒
６～８月は暑いのと、トレイル・仮装・高地の大会・・・などが続くので、しばらくスピード勝負はお預け。
夏はしっかりスタミナをつけて、来シーズンにバシバシ自己ベストが出せるように頑張っていきたいです！
久々の二連戦です
今日は早起きしてジョグで会場の鵠沼海岸へ。
昨日に引き続き、今日もビックリするような五月晴れ。
月例マラソンは、当日参加受付オーケーの市民ランナーのための記録会。
受付を済ませて、ゆっくりアップして・・・ちょっと昨日の疲れで脚が重いか・・・
まぁ今日は記録狙いではなく、脚が重い状態＝最初からレース後半のような状態で走れる・・・ので、ハーフやフルの後半に粘る練習ができる！
そして８：３０ 暑さもまだキツくなりすぎる前に、５キロの部スタート！
序盤は脚の重さや呼吸の乱れを確認し、まわりに流されずにゆったり入る。
意外と走れるかも・・・？
最初の１キロを４分を少し切るくらいのペースで通過。まだ余裕があったので、いつものペースキロ３分４０～５０秒くらいまで上げた。
位置的には２位集団の少し離れた後ろ。トップの人が頭一つ抜けているのがまだ見える。
ここは慌てて抜かず、折り返しまで集団の最後方で力を蓄えて・・・
折り返し地点、通過タイムが・・・９分１５秒。まずまずだ・・・
そして折り返してから・・・一気に２位集団をまくって、単独２位に躍り出た！
一気にペースを上げたから苦しくなったけど・・・昨日のレースのキツさを考えたらまだまだ頑張れる。
しかしやはり少し暑さと日差しが気になる・・・でも今日は風もないし、コース上に砂もないし、コースコンディションは最高といえる。
前日か当日に風が吹いたらコースが砂で埋まる・月例湘南でこんな完璧な条件で走れるなんて滅多にないのでちょっとビックリ！
そんな好条件だったけど・・・残り１・５キロから脚が重くなり呼吸が苦しくなり・・・昨日の疲労が一気にきた！
ラスト１キロから徐々に減速して、３位の人にジワジワ詰められてる・・・
何度も後ろを振り返って、最後の最後まで粘って・・・なんとかゴール！
タイムは１８分２８秒。何気にセカンドベストで５キロＢの部で２位でした。
前半・９分１５秒 後半・９分１３秒
月例湘南は、他の月例と違って一人一種目しか出れないので速い人は１０キロか２０キロの部にいってしまうのでまだまだ上には上がいる・・・
それでも昨日・今日と二連戦。
やや汗ばむ陽気の中で、満足いく走りが出来たのは収穫です。
粘りの心と脚ができた・・・かな、と
５・４ 春日部大凧マラソン １０キロ ３８分２２秒
５・５ 月例湘南マラソン ５キロ １８分２８秒
６～８月は暑いのと、トレイル・仮装・高地の大会・・・などが続くので、しばらくスピード勝負はお預け。
夏はしっかりスタミナをつけて、来シーズンにバシバシ自己ベストが出せるように頑張っていきたいです！