人はストレスがたまるといろんな形の依存症として現れることがある
ある行為を続ける事によって自分に不利益や問題が起きているのに、自分で原因がそこにあると分かっているのにやめられないのが依存症だ
アルコールだったり、買い物だったり、スポーツ、セックスなど、人それぞれでいろんなパターンで出てくるらしい
テレビでやっていたのはポイントカード依存症だったな
ポイントをためる為に必要のない買い物を借金までして買い続けていた
一緒に依存症のセルフチェックもあって、内容は忘れたけど、私は6つの内3つ該当して依存症予備軍だった
週に何度もブラスの練習に行っていた昔の自分もそんな気がするし、今までの男問題もそれに近い感じがする
今思い当たるのはテレビと買い物と食べ物
そのために借金うんぬんはないけど、見たい、買いたい、食べたいと欲求が起きた時、すぐにやらないと気が済まないし、これ以上続けてたおまずいと思っても、簡単にストップさせられない
テレビの特集では依存症の対処法も教えていた
原因となる行為をしたいと思った時、思考を別の方向に向けさせて違うことをやってみるのが良いようだ
単純に、その事を考えないようにすればいいそうで、訓練すれば誰でも出来て、依存症から抜け出せるんだそうだ
でも、そんなに簡単に出来るものなのか？
まぁ、試しにやってみよう