私の現在の体重は「74.8キロ」
先週は食べ過ぎで76.15キロだったので、軌道修正は出来てるのかな（笑）
そして健康診断の日程が決まりました。
「7月1日（月）」
この健康診断までに、70キロを切りたいですね。
ただ、いけて72キロ台かなぁ・・・。
とりあえず、やるだけやってみましょう。
目標は次の健康診断で良い数字を出すことではありません。
毎時の健康診断で良い数字を出すことと、動きやすい体、疲れにくい体を作ることです。
まっ！楽しくいきましょう（笑）
基本的に自宅で自重を使った筋トレですが、漫然とやっても退屈なのでNIKEのアプリを使っています。
「Nike Training Club」
このアプリのプログラムをやっていますが・・・これキツいんです（笑）
でも、結構楽しいんです。
いろいろな動きができるのもいい。
HITやHIIT、ヨガも組み込まれているので飽きない。
ただ、昔使っていた時は、もう少しカスタマイズできたような気がしますけど。
まあ、無料のアプリなんてそんなもんですね。
OWN.アプリも良かったです。
トレーニングメニューだけなら、無料で使えます。
YouTubeでも運動メニューをアップしているのもあるので、そっちでも良いんですけど記録をつけることができるのでトレーニングアプリの方が個人的には好きです。
ひとまず、今月は目前の健康診断に向けて頑張りましょう（笑）
・・・そういえば、今週の金曜日・・・飲み会だったなぁ・・・・。
ではまた〜
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